خواص نمک اپسوم و فواید آن برای سلامتی

 خواص نمک اپسوم  و فواید آن برای سلامتی
نمک اپسوم را بیشتر به نام نمک حمام معرفی می کنند و یک نوع نمک است که در ایران به طور وسیع شناخته شده نیست  از خواص نمک اپسوم میتوان به تسکین اضطراب تا حجیم کردن مو اشاره کرد.

نمک اپسوم سرشار از یون های منیزیم است . هنگامی که نمک با پوست شما در تماس باشد ، یون ها از لایه های پوستی متعدد عبور می کنند و خود را به جریان خون می رسانند . به این ترتیب ، هیچ مشکلی در دستگاه گوارش به وجود نمی آید .

به دلیل این نوع حرکت منیزیم ، نمک اپسوم در پزشکی به منظور درمان هیپومگانیسمیا (مقادیر کم منیزیم) مورد استفاده قرار می گیرد. در ادامه با خواص و فواید نمک اپسوم آشنا خواهید شد.

ترکیبات نمک اپسوم

اگر بخواهیم نمک اپسوم را ازنظر شیمیایی بررسی کنیم ، این نمک از سولفات منیزیم تشکیل شده و با تجزیه در آب به یون های منیزیم و سولفات تبدیل می شود . این یون ها با عبور از سطح پوست وارد جریان خون می شوند.

خواص نمک اپسوم

۱ – تسکین اضطراب

از آنجا که پوست به راحتی منیزیم را جذب می کند ، تعادل الکترولیتی موجود در سلول ها بازیابی می شود . این تغییر تعادل تأثیر مستقیمی بر هورمون ها ، عضلات و نیز عملکرد مغز دارد . این هورمون ها می توانند عملکردهای مختلفی مانند اصلاح رادیکال آزاد ، فعال کردن کانال های یونی و غیره داشته باشند.

۲ – تسکین درد و گرفتگی عضلات ، بهبود کبودی

در این موارد هیچ ماده ای بهتر از نمک اپسوم عمل نمی کند . منیزیم با تقویت سطح عضلات ، همراه با بهبودی ، اثری تسکین دهنده ایجاد می کند. حال به راحتی در می یابید که ماده اصلی وان پدیکور را چه چیزی تشکیل می دهد! در یک لیتر آب داغ ۵۰ گرم نمک اپسوم اضافه کنید و پای خود را به مدت ۳۰_۴۰ دقیقه درون آن قرار دهید.

***توجه داشته باشید که این کار به افراد دیابتی که از زخم و تاول در ناحیه پا رنج میبرند توصیه نمی شود . در این صودت پیش از انجام این کار با پزشک معالج خود مشورت کنید.

۳ – ملین

اگر از یبوست رنج می برید و یبوست شما بیش از یک روز به طول انجانیده است ، بهتر است بدانید ، مصرف نمک اپسوم به صورت خوراکی با تسکین گرفتگی عضلات داخلی و افزایش آب در روده ، آنزیم های گوارشی و انتقال دهنده های عصبی را تحریک کرده و در دفع مدفوع موثر است.

به این منظور تنها کافیست یک قاشق چای خوری نمک اپسوم را به همراه مقداری آب لیمو به یک لیوان آب اضافه کنید . حمام آب گرم با نمک اپسوم نیز در درمان یبوست موثر خواهد بود.

۴ – درمان قارچ و التهاب ناخن پا و خراش های سطحی

خراشیدگی های ناشی از کار با چوب تنها قسمت تنفر آمیز کار نجاری است . افزایش سطح منیزیم در بدن ، موجب بهبود آسیب های ناشی از عفونت ، اضطراب یا آلرژی می شود . توصیه می شود به منظور خلاصی از این موارد ، موضع آسیب دیده را با محلول آب و نمک اپسوم به مدت ۳۰ دقیقه و سه بار در هفته بخیسانید.

 ۵- تقویت و افزایش حجم مو

نجات موهای آسیب دیده از خواص نمک اپسوم  است !

استفاده از کمی نمک اپسوم به همراه شامپو در کنترل چربی مو موثر است و مویی صاف و لطیف برای شما به ارمغان می آورد . همچنین موجب می شود تا حجم مو بیشتر به نظر برسد . نمک اپسوم در درمان موهای خشک و آسیب دیده نیز موثر است .

با این حال ، به خاطر داشته باشید که اگر موهای شما رنگ شده باشد ، منیزیم موجود در نمک اپسوم ، ممکن است در واکنش با رنگدانه ها ، موجب ازبین رفتن رنگ مو شود. توصیه می شود نمک اپسوم و نرم کننده را به میزان مساوی باهم ترکیب کنید (۳ قاشق غذاخوری از هریک) ،حدود ۲ دقیقه آن را روی سر ماساژ دهید و سپس با آب سرد بشویید.

۶ – ترمیم پوست خشک شده

همانطور که می دانید ، منیزیم می تواند به آسانی از پوست عبور کند. در صورت استفاده موضعی ، یون های منیزیم با آب تعامل دارند و پوست را هیدراته می کنند . نمک اپسوم پوست شما را کاملا از لکه های ناشی از پوست های شاخی شده ، جوش های سرسیاه ، آفتاب سوختگی و بریدگی یا عفونت هایی که باعث التهاب می شود پاکسازی می کند.

 ۷- تنظیم تولید انسولین و دیابت

در افراد مبتلا به دیابت ، منیزیم از طریق ادرار دفع می شود. مقادیر کم منیزیم موجب می شود بافت ها نسبت به ترشح انسولین واکنشی نشان ندهند . همچنین ، سلول ها ، در انتقال گلوکز به مناطقی که انسولین در غیاب منیزیم و سولفات تولید می شوند ، ناکام هستند.

با توجه به این عوارض ، گلوکز  در خون باقی می ماند و وضعیت را برای شخصی که مبتلا به دیابت است ، وخیم تر می کند . نمک اپسوم با تامین منیزیم و سولفات در حل این مشکل موثر است. با این حال ، میزان و نحوه مصرف بسیار حائز اهمیت است. به این منظور پیش از استفاده از نمک اپسوم با پزشک خود مشورت کنید .

 اثرات جانبی استفاده از نمک اپسوم

وخیم شدن زخم های پا ناشی از دیابت

در صورت بروز زخم های ناشی از دیابت ، از حمام نمک اپسوم یا خیساندن کف پا در محلول آب نمک جدا خودداری کنید . نمک اپسوم ممکن است پوست را خشک کرده و باعث تحریک و تشدید زخم شود.

ابتلا به اسهال

ممکن است باعث اسهال شود سولفات منیزیم می تواند یک ملین قوی باشد و منجر به تشدید حرکات و اسهال شود . اما اگر شما یبوست منظم و مداوم را تجربه می کنید ، می بایست به پزشک مراجعه کنید. خوشبختانه ، این عوارض در موارد نادری رخ می دهد. استفاده از نمک اپسوم در مقادیر کم به منظور بهره برداری از مزایای آن بی خطر است.

نحوه استفاده از نمک اپسوم

 مقادیر توصیه شده عبارتند از:

خیساندن پا: ½ فنجان نمک اپسوم + یک لگن پر از آب گرم

حمام آب گرم: ۲ فنجان نمک + وان با آب گرم

۱ – حمام نمک

شستشوی منظم بدن (از صابون های حمام استفاده نکنید زیرا ممکن است با نمک ها واکنش نشان دهند.)

به این منظور تنها کافیست :

۱ . وان یا لگن مدنظر را با آب گرمی که بدن را نسوزاند پر کنید.

۲ . دو فنجان نمک اپسوم را به آن اضافه کنید.دو دقیقه به آن اجازه دهید تا کاملا در آب حل شود.

۳ . به آرامی و به مدت ۱۰ دقیقه در آن دراز بکشید .

۴ . به منظور افزودن خواص مرطوب کنندگی ، می توانید چند قطره روغن زیتون و یا روغن بچه به محلول بیافزایید.

۵ . نسبت به شستشوی کامل اقدام کرده و از تغییرات شگفت انگیز لذت ببرید.

نمک اپسوم

خلاصه:

بدون شک نمک اپسوم یکی از مؤثرترین داروهای خانگی است. شما باید مقداری از این ماده را در خانه داشته باشید زیرا نمک اپسوم ماده ای  همه جانبه محسوب می شود .

توصیه می شود دو یا سه بار در هفته حدود دو فنجان نمک اپسوم را به وان آب گرم بیافزایید و شاهد تاثیرات بی نظیر آن باشید .

منبع: رویا مگ

Admin

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *