خواص پاپایا و فواید فراوان آن برای سلامتی

 خواص پاپایا و فواید فراوان آن برای سلامتی

پاپایا که به نام پاپایه یا خربزه درختی هم شناخته می شود میوه‌ای خوش‌طعم و پرخاصیت است که در درمان بیماری‌های مختلف، مقابله با پیری و… مفید واقع می‌شود. مصرف آن برای داشتن پوستی سالم و شفاف هم بسیار موثر است.طبیعت میوه پاپایا گرم و تر می باشد. در ادامه این مطلب با خواص پاپایا آشنا خواهید شد.

خواص پاپایا برای پوست و مو

۱. جوان سازی پوست صورت

پوست پاپایا حاوی آنزیم هایی است که با کاهش چین و چروک به جوان سازی پوست صورت کمک می کنند. همچین مقادیر بالای ویتامین C موجود در میوه پاپایا با افزایش تولید کلاژن برای جوان سازی پوست صورت مفید می باشد.

پوست پاپایا را از گوشت میوه جدا کنید و آن را بر روی پوست صورت و گردن بمالید، بگذارید ۲۰ دقیقه بماند و سپس با آب سرد خوب بشویید.

۲.درمان آکنه و جوش صورت

آنزیم پاپایان موجود در میوه پاپایا با کاهش التهاب پوست به درمان آکنه و جوش صورت و التهاب و قرمزی جای جوش کمک می کند.

یک پاپایای رسیده را به صورت پوره در آورید و آن را بر روی صورت و جوش ها بمالید، بگذارید ۱۵-۲۰ دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید.

۳. مرطوب کننده طبیعی پوست

پاپایا خواص آب رسانی قوی دارد و برای کسانی که پوست خشک دارند می تواند به عنوان یک مرطوب کننده ی طبیعی عمل کند.

برای این منظور ۱ قاشق غذاخوری پاپایا له شده را با ۱ قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید و آن را بر روی پوست صورت و بدن بمالید، بگذارید ۳۰ دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید.

۴. پاک سازی پوست صورت

اسید آلفا هیدروکسی و بتاکاروتن موجود در پاپایا با پاک سازی پوست به روشن شدن رنگ پوست، از بین بردن پوست مرده و پاک سازی پوست صورت کمک می کنند.

۱/۴ فنجان پاپایا له شده را با ۱ قاشق غذا خوری عسل و ۱/۲ قاشق چای خوری آب لیمو ترش تازه ترکیب کنید و آن را بر روی پوست صورت بمالید، بگذارید ۲۰ دقیقه بماند و سپس صورت را با آب گرم بشویید.

۵. درمان سیاهی دور چشم

پاپایا سبز خواص سفید کنندگی دارد و برای درمان سیاهی دور چشم مفید می باشد.

۱/۴ فنجان پاپایا سبز خرد شده را در مخلوط کن بریزید و خمیر به دست آمده را زیر چشم ها بمالید، بگذارید ۱۰ دقیقه بماند، سپس به آرامی با دستمال پاک کرده و صورت را با آب سرد بشویید.

۶. درمان ویتیلیگو یا پیسی

پاپایا یکی از بهترین روش های خانگی برای درمان ویتیلیگو یا پیسی می باشد؛

اگر پاپایا له شده را بر روی مناطق آسیب دیده بمالید با افزایش تولید ملانین، رنگ پوست را به حالت طبیعی بر می گرداند.

مالیدن آب پاپایا بر روی مناطق آسیب دیده پوست هم به درمان پیسی کمک می کند.

۷. درمان اگزما و پسوریازیس

آنزیم پاپایان موجود در پاپایا برای درمان بیماری های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس مفید بوده و همچین به کاهش خارش و قرمزی پوست هم کمک می کند.

با استفاده ی موضعی و خوراکی پاپایا می توانید به درمان اگزما و پسوریازیس کمک کنید.

۸. درمان ملاسما یا لک صورت

پاپایا برای درمان ملاسما یا لک صورت مفید می باشد؛ یک لایه ی نازک پاپایا رسیده را بر روی لک ها بگذارید تا هم پوست را نرم کند و هم با تدریج لک های صورت را درمان کند.

۹. تقویت و افزایش رشد مو

پاپایا دارای اسید فولیک است که لا افزایش گردش خون به تقویت فولیکول های مو کمک کرده و باعث تقویت و افزایش رشد مو می شود.

۱۰. درمان شوره سر

یکی از بهترین مزایای دانه های پاپایا این است که چون خواص ضد قارچی دارد، می تواند به درمان شوره سر کمک کند.

نصف یک پاپایا با دانه ها را در مخلوط کن بریزید تا له شوند، این خمیر را بر روی پوست سر و موها خوب ماساژ دهید و بگذارید یک ساعت بماند، سپس با آب گرم و شامپو بشویید.

۱۱. نرم کننده طبیعی مو

مقادیر بالای ویتامین A موجود در پاپایا برای مرطوب کردن و نرم کردن موی سر مفید می باشد.

ماسک مو پاپایا و ماست

نصف یک پاپایا رسیده و له شده را با نصف فنجان ماست ترکیب کنید و بر روی مو ها بمالید و خوب ماساژ دهید، بگذارید یک ساعت بماند و سپس با آب گرم و شامپو بشویید.

خواص درمانی پاپایا

۱. کاهش قند خون

مقادیر بالای فیبر موجود در میوه پاپایا باعث کاهش قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ می شود.

بسیاری از مطالعات نشان داده که پاپایا و آب پاپایا به بهبود عملکرد پانکراس برای تولید انسولین کمک کرده و خطر ابتلا به دیابت نوع دو را در افراد کاهش می دهد.

فراموش نکنید که پاپایا مقادیر بالایی فروکتوز دارد بنابراین افراد مبتلا به دیابت بهتر است در مصرف آن اعتدال را رعایت کنند.

۲. کاهش فشار خون

مقادیر بالای پتاسیم موجود در میوه پاپایا اثرات سدیم خون را کنترل کرده و به عنوان یک وازودیلاتور باعث بهبود جریان خون در رگ ها شده و فشار خون بالا را کاهش می دهد.

۳. لاغری و کاهش وزن

پاپایا یکی از میوه های با کالری پایین می باشد، همچنین مقادیر بالای فیبر موجود در پاپایا باعث کاهش اشتها شده و با جلوگیری از پرخوری به لاغری و کاهش وزن کمک می کند.

۴. سلامتی دستگاه گوارش

مقادیر بالای آنزیم پاپائین موجود در میوه ی پاپایا به بهبود هضم غذا کمک کرده و برای سلامتی دستگاه گوارش و کشتن کرم روده مفید می باشد.

۵. درمان یبوست

مقادیر قابل توجه فیبر موجود در پاپایا با افزایش حرکات روده به پیشگیری و درمان یبوست کمک می کند. همچنین پاپایا به درمان هموروئید های دردناک هم کمک می کند.

۶. پیشگیری از سرطان

محققان کشف کردند که پاپایا و برگ های درخت پاپایا خواص ضد سرطان و ضد تومور قوی داشته و برای پیشگیری و درمان انواع سرطان ها از جمله سرطان لوزالمعده و سرطان پروستات حتی از دارو هم بهتر عمل می کند.

۷. کلسترول و قلب

مقادیر بالای ویتامین های A، C و E موجود در میوه پاپایا برای پیشگیری از ابتلا به آترواسکلروزیس و بیماری های قلبی مفید هستند.

مقادیر بالای کاروتنوئید های موجود در پاپایا از چسبیدن کلسترول به دیواره ی رگ های خونی جلوگیری کرده و خطر حمله ی قلبی و سکته ی قلبی را کاهش می دهد.

پاپایا به عنوان یک منبع خوب فیبر شناخته می شود که می تواند به کاهش کلسترول بد خون کمک کند.

۸.تقویت بینایی

بتا کاروتن که عامل رنگ نارنجی میوه ی پاپایا می باشد، از بیماری های چشمی جلوگیری کرده و برای بهبود بینایی و پیشگیری از دژنراسیون ماکولا مفید می باشد.

۹. درمان بی نظمی قاعدگی

گفته می شود که مصرف پاپایا سبز و نارس به درمان بی نظمی قاعدگی در زنان کمک می کند.

در واقع پاپایا به عنوان یک میوه با طبع گرم شناخته می شود به این معنی که در بدن تولید گرما می کند، این گرما باعث تحریک ترشح هورمون استروژن شده و بی نظمی قاعدگی را درمان می کند.

علاوه بر این ها گفته می شود که آنزیم پاپائین موجود در پاپایا با افزایش تولید استروژن به درمان درد پریود کمک می کند.

۱۰. روماتیسم و آرتروز

پاپایا به دلیل مقادیر بالای آنزیم کلوپاپائین موجود در آن دارای خواص ضد التهابی قوی بوده که برای پیشگیری و درمان روماتیسم، آرتروز و پوکی استخوان مفید می باشد.

۱۱. تقویت سیستم ایمنی بدن

تحقیقات انجام شده در ژاپن نشان داده که مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین C موجود در میوه پاپایا به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و از ابتلا به سرماخوردگی، زردی یا یرقان، برونشیت و بیماری های کلیوی پیشگیری می کند.

۱۲. کاهش استرس و اضطراب

مقادیر بالای ویتامین C موجود در میوه پاپایا جریان هورمون های استرس در بدن را تنظیم کرده و به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند.

۱۳. تقویت سیستم عصبی

سطح بالای مس موجود در آب پاپایا برای تقویت سیستم عصبی مفید بوده و خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر را کاهش می دهد.

۱۴. پیشگیری از پوکی استخوان

آب پاپایا حاوی مواد معدنی مفیدی است که خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد، پیشنهاد می شود که هر روز صبح ناشتا یک لیوان آب پاپایا بنوشید تا به پوکی استخوان مبتلا نشوید.

عوارض پاپایا

مصرف ۱-۲ لیوان آب پاپایا در روز مفید می باشد اما زیاده روی در مصرف آن در برخی افراد باعث ایجاد واکنش های آلرژیک می شود که با تنگی نفس، آبریزش بینی و خارش چشم ها مشخص می شود.

زیاده روی در مصرف آب پاپایا باعث معده درد، اسهال و مشکلات گوارشی می شود.

زیاده روی در مصرف آب پاپایا به دلیل مقادیر بالای بتا کاروتن می تواند باعث نارنجی شدن رنگ پوست شود.

زیاده روی در مصرف آب پاپایا به دلیل مقادیر بالای ویتامین C موجود در آن سطح اگزالات بدن را افزایش داده و باعث تشدید علائم سنگ کلیه می شود.

صرف میوه پاپایا خام در دوران بارداری مضر است، پاپایا نارس و کال حاوی مقادیر بالایی لاتکس بوده که باعث انقباض رحم شده و خطر سقط جنین در زنان باردار را افزایش می دهد.

منبع: coca.ir

Admin

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *