بیماری‌های‌ خود ایمنی و رژیم غذایی مناسب برای این بیماری

 بیماری‌های‌ خود ایمنی و رژیم غذایی مناسب برای این بیماری

بیماری‌های‌ خود ایمنی نوعی اختلال هستند که در آن سیستم دفاعی بدن به اشتباه به خود بدن حمله می‌کند. معمولا سیستم ایمنی وظیفه‌ی محافظت از بدن در برابر میکروب‌هایی مثل باکتری‌ها و ویروس‌ها را برعهده دارد. وقتی سیستم ایمنی متوجه حمله‌ی عوامل خارجی می‌شود، سلول‌های جنگجو را برای مقابله با آنها به سمت‌شان می‌فرستد.

در حالت عادی، سیستم ایمنی قادر است تفاوت سلول‌های خارجی از سلول‌های خودش را تشخیص دهد. در بیماری خودایمنی، سیستم ایمنی قسمتی از بدن (مثل مفصل‌ها یا پوست) را به‌عنوان عنصر خارجی اشتباه می‌گیرد. در این شرایط، پروتئینی به نام اتوآنتی‌بادی را برای حمله به سلول‌های سالم پخش می‌کند.

برخی از بیماری های خود ایمنی تنها یک عضو از بدن را مورد حمله قرار می‌دهند. برای مثال دیابت نوع ۱ به پانکراس آسیب می‌رساند. بیماری‌های دیگر، مثل بیماری لوپوس، تمام بدن را درگیر می‌کند.

پزشکان هنوز علت این اختلال در سیستم ایمنی را نمی‌دانند. هرچند برخی از مردم بیش از سایرین مستعد ابتلا به بیماری های خودایمنی هستند. این بیماری، زنان را بیشتر از مردان گرفتار می‌کند. زنان در سال‌های باروری (بین ۱۴ تا ۴۴ سال) بیشتر مستعد ابتلا به بیماری خودایمنی هستند.

فهرست تعدادی از بیماری‌های‌ خود ایمنی

۱- آرتریت روماتوئید

۲- لوپوس

۳- بیماری سلیاک

۴- مولتیپل اسکلروزیس (ام اس)

۵- آلوپسی آره آتا

بایدهای رژیم غذایی برای بیماری خودایمنی

بدون در نظر گرفتن این که از کدام بیماری خودایمنی رنج می برید، رژیم غذایی می تواند نقش مهمی در حال بهتر شما داشته باشد.

سبزیجات برگدار

آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی تقویت کننده ایمنی مانند ویتامین C، ویتامین A و منیزیم در این سبزی ها می تواند به پشتیبانی از مدیریت بیماری خودایمنی کمک کند.

ماهی سالمون

ماهی سالمون دارای اسید چرب امگا-۳ است که می تواند به کاهش التهاب موجود در برخی بیماری های خودایمنی و همچنین پشتیبانی از ایمنی بدن کمک کند.ماهی سالمون  انتخاب خوبی برای افرادی است که از یک بیماری خودایمنی رنج می برند.

آووکادو

آووکادو یکی از میوه های محبوب در جهان است که نه تنها منبع خوبی برای چربی های دوستدار قلب است، بلکه سرشار از پتاسیم هم است.

سبزیجات چلیپایی

سبزیجات چلیپایی مانند بروکلی، گل کلم، جوانه های بروکسل و کلم حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی به نام گلوتاتیون هستند و این ترکیب نقش مهمی در تنظیم ایمنی بدن دارد و می تواند بر نشانه های یک بیماری خودایمنی تاثیر بگذارد.

منبع: چطور

Admin

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *