روغن نعناع فلفلی و خواص معجزه‌آسای آن

 روغن نعناع فلفلی و خواص معجزه‌آسای آن

نعناع فلفلی یک گیاه دارویی معطر از خانواده نعنا می باشد. روغن نعناع فلفلی می تواند از برگ های گیاه نعنا فلفلی استخراج شده و برای اهداف بسیار گوناگونی استفاده می شود. موثرترین عنصر این گیاه  منتول (۵۰-۶۰ درصد) و منت فون (۱۰-۳۰ درصد) می باشد.در ادامه با خواص این روغن آشنا خواهید شد.

 کاربردها و فواید روغن نعناع فلفلی :

۱- درد عضلانی و مفاصل را تسکین می دهد

 اسانس نعنا یک داروی ضددرد و آرامبخش برای ماهیچه است. همچنین دارای خاصیت خنک کنندگی، تقویت کننده و ضد اسپاسم است.

روغن نعنا به خصوص در کاهش سردرد ناشی از استرس و تنش بسیار مناسب می باشد زیرا به عنوان ضد درد موضعی عمل می کنند. برای استفاده از روغن نعنا برای تسکین درد کافی است روزانه بین ۲ تا ۳ قطره را به صورت موضعی به همراه نمک EPSOM در وان حمام خود استفاده کنید یا به صورت مالشی روی نقطه درد خود اعمال کنید. به خاطر داشته باشید که ترکیب روغن نعنا با روغن اسطوخودوس نیز یک راه عالی برای کمک به بدن شما در کاهش درد و آرامش عضلانی می باشد.برای استفاده از روغن نعناع فلفلی برای درمان طبیعی سردرد کافی است ۲-۳ قطره را روی شقیقه ها، پیشانی و پشت گردن خود بمالید.

۲- مراقبت از سینوس و سایر مزایای تنفسی

استنشاق روغن نعنا می تواند به باز شدن سینوس ها و گلوله درد کمک کند. نعناع به عنوان بازکننده مجاری هوایی، پاکسازی مخاط و کاهش تراکم آ ن کمک می کند. روغن نعناع فلفلی همچنین یکی از بهترین های روغن های اساسی برای سرماخوردگی، آنفولانزا، سرفه، سینوزیت، آسم، برونشیت و سایر شرایط تنفسی است.

 ترکیبات موجود در روغن نعناع فلفلی دارای خاصیت ضد میکروبی ، ضد ویروسی و آنتی اکسیدانی هستند. به همین دلیل ممکن است به مبارزه با عفونت هایی که منجر به علائم دستگاه تنفسی می شوند نیز کمک کند. شما می توانید روغن نعناع فلفلی را با روغن نارگیل و روغن اکالیپتوس مخلوط کنید و در دستگاه بخار خانگی خود بریزید. همچنین می توانید ۵ قطره از نعناع را روی قفسه سینه و پشت گردن خود بمالید.

۳- تسکین آلرژی فصلی

روغن نعناع به آرامش عضلانی در بینی شما کمک کرده و برای دستگاه تنفسی شما در فصل حساسیت بسیار مناسب است. به دلیل خاصیت ضد خلط آوری، ضد التهابی و تقویت کننده یکی از بهترین روغن های اساسی برای آلرژی محسوب می شود.

برای کمک به تسکین علائم آلرژی های فصلی نعنا و روغن اکالیپتوس را در دستگاه بخور خانه ریخته و استشمام کنید. همچنین می توانید چندین قطره از این روغن را به قفسه سینه و پشت گردن خود بمالید.

۴- افزایش انرژی و بهبود عملکرد ورزشی

یک جایگزین مناسب برای نوشیدنی های انرژی زا خطرناک چند عدد برگ نعناع می باشد. شما میتوانید از این نوشیدنی در زمان هایی که طولانی مدت باید رانندگی کنید، در مدرسه یا هر زمان دیگری که باید تمام شب را به بیدار بمانید، استفاده کنید.  روغن نعنا به بهبود حافظه و هوشیاری شما کمک می کند این روغن همچنین می تواند عملکرد فیزیکی بدن شما را تقویت کند حتی زمانی که کم ورزش می کنید یا به صورت یک ورزشکار حرفه ای در حال ورزش هستید.برای تقویت سطح انرژی خود و افزایش میزان تمرکز خود مقداری از روغن نعنا فلفلی را به اندازه ۱-۳ قطره را در آب حل کنید و بنوشید یا ۲-۳ قطره را در پشت گردن خود بمالید.

۵- بهبود علائم IBS

نشان داده شده است که کپسول های روغن نعناع فلفلی در درمان طبیعی سندروم روده تحریک پذیر IBS موثر می باشد در واقع روغن نعناع فلفلی باعث کاهش اسپاسم در روده بزرگ، آرامش ماهیچه های روده و کاهش نفخ و گاز می شود.

برای کمک به تسکین علائم IBS سعی کنید ۱-۲ قطره روغن نعناع فلفلی را داخل یک لیوان آب ریخته و آن را بنوشید و یا به شکل کپسول همین مقدار روغن نعناع فلفلی را مصرف کنید. همچنین می توانید ۲-۳ قطره را به صورت موضعی روی شکم خود بمالید.

۶- نفسی خوشبو و سلامت دهان و دندان

از روغن نعناع  برای تازه کردن و خوشبو کردن نفس استفاده می‌شود. این اتفاق به احتمال زیاد دلیل بر این است که روغن نعناع فلفلی باکتری ها و قارچ ها را از بین می برد و می تواند باعث جلوگیری از عفونت در دهان شود.

یک قطره روغن نعناع فلفلی را به خمیردندان خریداری شده خود اضافه کنید و یا قبل از نوشیدن یک لیوان آب یک قطره روغن نعنا زیر زبان خود اضافه کنید.

روغن نعناع فلفلی

۷- افزایش رشد مو و کاهش شوره سر

به دلیل لینکه این روغن به طور طبیعی می تواند موهای آسیب دیده را ضخیم و تغذیه کند. در محصولات مراقبت از مو بسیار با کیفیت استفاده می شود استفاده از روغن نعناع فلفلی یک راه طبیعی برای درمان موهای نازک می باشد و باعث تحریک پوست سر و انرژی بخشیدن به ذهن شما می شود.

می توان گفت روغن نعناع موثر تر از روغن جوجوبا و مینوکسیدیل برای رشد مو می باشد. برای استفاده از روغن نعناع به منظور رشد و تغذیه مو کافی است ۲-۳ قطره روغن نعناع فلفلی را به شامپو نرم کننده خود اضافه کنید یا در هنگام دوش گرفتن ۲-۳ قطره از روغن نعناع را بروی پوست سر خود ماساژ دهید.

۸- نیش حشرات را به طور طبیعی دفع کنید

 مورچه ها، عنکبوت ها، سوسک ها، پشه ها، موش ها و احتمالا حتی شپش ها از بوی روغن نعناع  متنفر هستند. این امر باعث می شود که روغن نعناع برای عنکبوت ها، مورچه ها، موش ها و سایر آفات عاملی طبیعی برای فرار آن ها باشد.

تنها با استفاده از ۱/۰ میلی لیتر روغن نعناع فلفلی بروی بازوهای خود می توانید به مدت ۱۵۰ دقیقه از نیش حشرات و پشه ها در امان باشید. محققان خاطر نشان کرده اند که بعد از ۱۵۰ دقیقه کارایی این روغن کاهش یافته و احتیاج به استفاده مجدد از آن می باشد.

۹-کاهش تهوع

زمانی که ۳۴ بیمار بعد از عمل جراحی دچار تهوع شدند تنها از طریق بینی روغن نعناع را بو کردند بدین ترتیب میزان تهوع آن ها نسبت به قبل از استنشاق تفاوت زیادی داشت. برای خلاص شدن از تهوع کافی است روغن نعناع در داخل شیشه را به طور مستقیم استنشاق کنید، یک قطره روغن نعناع را به یک لیوان آب مقطر اضافه کنید و یا ۱-۲ قطره از روغن نعناع رو پشت گوش خود مالش دهید.

۱۰- بهبود علائم کولیک در نوزادان

تحقیقاتی وجود دارد که نشان می دهد روغن نعناع فلفلی می تواند به عنوان یک درمان طبیعی کولیک مفید باشد. محققان دریافت کرده اند که با مصرف روغن نعناع فلفلی میانگین زمان گریه در بین نوزادان مبتلا به کولیک از ۱۹۲ دقیقه در روز به ۱۱۱ دقیقه در روز کاهش پیدا می کند. قبل از استفاده از روغن نعناع فلفلی روی شیرخوار خود ، توصیه می کنم این برنامه درمانی را با پزشک متخصص کودک در میان بگذارید.

۱۱- تقویت سلامت پوست

روغن نعناع هنگام استفاده موضعی باعث آرامش، نرم شدن پوست، تسکین دهندگی و ضد التهاب بودن پوست می شود. روغن نعناع فلفلی همچنین دارای خاصیت ضد عفونی کننده است.  روغن نعناع در هنگام استفاده باعث کاهش جوش های سر سیاه، آبله مرغان، پوست های چرب، درماتیت، التهاب، خارش پوستی، زخم و آفتاب سوختگی می شود.

برای بهبود سلامتی پوستی و استفاده از روغن نعناع فلفلی به عنوان دارویی خانگی برای آکنه، ۲-۳ قطره روغن نعناع را با مقدار مساوی روغن اسطوخودوس مخلوط کرده و ترکیب آن را به صورت موضعی به قسمت های مورد نظر خود بمالید.

۱۲- حفاظت از آفتاب سوختگی

روغن نعناع فلفلی می تواند پوست سوخته را آبرسانی کند و درد ناشی از آفتاب سوختگی ها را تسکین دهد. همچنین می تواند برای جلوگیری از آفتاب سوختگی استفاده شود. برای بهبود یافتن پوست خود بعد از قرار گرفتن در معرض آفتاب و نیز محافظت از پوست در برابر آفتاب سوختگی، ۲-۳ قطره روغن نعناع فلفلی را با یک قاشق چایخوری روغن نارگیل مخلوط کنید و مستقیما بروی پوست خود بمالید.

۱۳- عامل بالقوه ضد سرطان

 برخی مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که نعناع ممکن است به عنوان یک ماده ضد سرطان مفید باشد. یک مطالعه از این دست نشان داد که ترکیب منتول با القای مرگ سلولی و تنظیم فرآیندهای سلولی ، رشد سرطان پروستات را مهار می کند.

عوارض جانبی

استفاده از روغن نعناع یک روش درمانی بسیار مفید و موثر است، اما باید برخی از هشدارهای روغن اسانس نعناع را بدانید و در نظر داشته باشید. آیا روغن نعناع فلفلی می تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد؟ در صورتی که به اندازه های توصیه شده از این روغن استفاده کنید، استفاده از آن ایمن می باشد. هنگامی که می خواهید از روغن نعناع فلفلی برای پوست های حساس استفاده کنید، همیشه ابتدای کار آن را با روغن حامل (مانند روغن نارگیل) رقیق کنید.

اگر برای اولین می خواهید از روغن نعناع استفاده کنید بهتر است در ابتدا مقداری از آن را بر روی قسمت کوچکی از پوست خود امتحان کنید سپس سطوح بزرگتر را با روغن نعناع مالش دهید. توصیه نمی کنیم از این روغن روی صورت یا سینه نوزادان و خردسالان استفاده کنید زیرا این امر باعث سوزش پوستی می شود. همچنین شواهدی کافی برای نحوه مصرف این روغن برای زنان باردار یا شیرده توصیه نشده است.

منبع: دکتر سلام

Admin

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *