خانه / تغذیه و سلامت / خواص لواشک و فواید آن برای سلامتی
خواص لواشک

خواص لواشک و فواید آن برای سلامتی

لواشک دارای ویتامین‌های A و B و مواد معدنی (مخصوصا پتاسیم و کلسیم) می‌باشد که به دلیل کالری پایین آن، به عنوان یک میان‌ وعده مناسب می‌باشد و مصرف آن چاقی را به دنبال ندارد.در ادامه این مطلب با ویژگی‌ها و خواص غذایی لواشک آشنا خواهید شد.

خواص غذایی لواشک

 لواشک از جمله فرآورده‌هایی است که مورد علاقه همه افراد به ویژه کودکان می‌باشد. با توجه به ماده اولیه لواشک که شامل انواع میوه‌ها است بنابراین تا حدی فواید میوه را دارا بوده و به مصرف سایر تنقلات (مثل چیپس و پفک) ارجح می‌باشد. با مصرف لواشک‌های بسته‌بندی شده که با مجوزهای بهداشتی تولید می‌شوند، نگرانی آلودگی آنها نیز برطرف می‌گردد.

غیر از نمک که برای جلوگیری از فاسد شدن انواع لواشک صنعتی افزوده می‌گردد و از معایب این ماده غذایی محسوب می‌شود، ولی ریز مغذی‌های مفید و برخی ویتامین‌ها به میزان خوبی در لواشک وجود دارند.

خواص لواشک را باید با توجه به میوه اولیه آن شناخت. مثلا لواشک آلو برای درمان یبوست مفید است و لواشک سیب اثر عکس دارد. یا لواشک زغال‌اخته نیز با توجه به مواد ضد میکروبی خود می‌تواند در پیشگیری از عفونت‌های ادراری در خانم‌ها مفید واقع شود.

بعضی از انواع لواشک و فواید هر کدام از آن‌ها

۱-لواشک لیمو

دارای خواص اسیدی ضدعفونی‌کننده قوی است که برای دفع سنگ کلیه، آلرژی و لاغری موثر می‌باشد. همچنین به واسطه ترکیبات آنتی‌اکسیدان، خاصیت ضد سرطانی دارد.

۲-لواشک آلو

ضد باکتری و ویروس، ایجادکننده تحریکات در روده و موثر در تنظیم کار دستگاه گوارش. این لواشک برای افرادی که ناراحتی معده و کم خونی دارند مفید است و برای سنین مختلف توصیه می‌شود.

۳-لواشک انار

در کنترل اوره و کلسترول و دفع سموم و تعدیل مایعات بدن بسیار مفید است.

جهت پایین آمدن تب، کنترل فشارخون و ضربان قلب، تسکین دردهای روماتیسمی و مفصلی موثر است.

۴-لواشک زغال اخته

در کاهش خطر بروز عفونت‌های مجاری ادراری و رفع بی‌خوابی موثر است.

لواشک

منبع: جام جم سرا

درباره ی Admin

مطلب پیشنهادی

خواص سویق

آشنایی با سویق و خواص آن

 سویق نوعی آرد تفت داده شده است. مثل آردی که برای تهیه حلوا تفت می …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.