خانه / پزشکی / خار پاشنه چیست ؟چه علائمی دارد و روش‌های درمان آن کدامند؟
خار پاشنه

خار پاشنه چیست ؟چه علائمی دارد و روش‌های درمان آن کدامند؟

خار پاشنه یکی از شایع‌ترین علل درد پاشنه است که با درد و تورم رباط کف پایعنی رباطی که استخوان پاشنه را به انگشتان وصل می‌کند همراه است.

علائم خار پاشنه

علائم شامل دردی خنجری ، تیز و برنده است که اغلب هنگام صبح بعد از بیدار شدن ازخواب  و موقع برداشتن اولین قدم درد شدیدی کف پا را فرا  می‌گیرد انگار چیزی در کف پا کشیده می‌شود و بیمار سوزش شدیدی در کف پا احساس می‌کند.

سن بروز این بیماری:

بیشترین میزان شیوع  در ۴۰ تا ۶۰ سالگی است

اما در سنین پایین تر هم ممکن است به دلیل دویدن طولانی مدت باله و انجام ورزش های هوازی به دلیل فشار زیادی که به پاشنه و بافت های مصل به آن وارد می‌شود بروز کند

عوامل موثر بر ایجاد خار پاشنه:

صافی کف پا
قوس زیاد کف پا
راه رفتن با الگوی غلط و نامناسب
افزایش وزن
راه رفتن با پای برهنه

دیگر علل درد پاشنه :

فشار به عصب کف پا
از بین رفتن چربی کف پا
فاشئیت پا و خار پاشنه
ترک خوردگی استخوان کف پا
دیسک کمر
التهاب تاندون آشیل

انواع درمان‌ها برای بهبود این بیماری :

استفاده از کفش یا کفی طبی

امواج لیزر، مافوق صوت و دستگاه TENS هم به درمان خار پاشنه کمک می‌کنند.

در ۹۰ درصد از موارد خار پاشنه با درمان‌های غیر جراحی رفع می‌شود و تنها در ۱۰ درصد از موارد و آن هم زمانی که ۹ تا ۱۲ ماه درمان‌های غیر جراحی انجام شده باشند، ولی خار پاشنه همچنان وجود داشته باشد، درمان‌های جراحی پیشنهاد می‌شوند، اگر درد و التهاب در ناحیه پاشنه پا زیاد باشد، برخی پزشکان تزریق مواد را انجام می‌دهند که آن هم درصد کمی از موارد را شامل می‌شود.

پیشگیری:

افراد برای اینکه دچار این عارضه نشوند، باید وزن خود را در محدوده استاندارد و مناسب نگه دارند و از پوشیدن کفش پاشنه بلند خودداری کنند، انجام تمرینات کششی و گرم کردن بدن پیش از ورزش ضروری است و در صورت احساس کوچک‌ترین درد و التهاب در ناحیه پاشنه پا باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.

منبع: پاک سمن

درباره ی Admin

مطلب پیشنهادی

رنگ زبان

رنگ زبان و تشخیص بیماری‌ها به وسیله آن

یکی از روش های رایج قدیمی در تشخیص بیماری‌ها بررسی وضعیت ظاهری زبان است، زبان …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.