خانه / تغذیه و سلامت (صفحه 4)

تغذیه و سلامت

خوراکی‌های تقویت کننده سلامت کبد

تقویت سلامت کبد

طبق اعلام انجمن جهانی هپاتیت، در حال حاضر حدود ۲۹۰ میلیون در جهان مبتلا به هپاتیت هستند که از آن بی اطلاع بوده و به این رقم تا سال ۲۰۳۰، ۷۶ میلیون نفر افزوده خواهد شد. سایت روزاندیش به نقل از سرپوش علمی – طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی سالانه …

توضیحات بیشتر »

خواص روغن ماهی و فواید بیشمار آن برای سلامتی

خواص روغن ماهی

روغن ماهی یا همان عصاره چربی ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ از جمله ایکوزاپنتائوئیک اسید(EPA) و اسید داکوساگزنئوئیک (DHA)است. این اسیدهای چرب ضروری فقط در غذاهای دریایی و یا مکمل های غذایی آنها وجود دارند. این نکته ثابت شده که اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در روغن ماهی …

توضیحات بیشتر »

مکمل‌های غذایی مورد نیاز برای همه افراد

مکمل‌های غذایی

مکمل‌های غذایی در سراسر جهان به طور گسترده‌ مصرف دارند و خوردن آن‌ها به خصوص به افرادی که تغذیه مناسب ندارند توصیه می‌شود. ترکیب یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی با مکمل‌های غذایی می‌تواند در بهبود هر چه بیشتر سلامت بدن نقش داشته باشد. تاثیر بسیاری از این محصولات …

توضیحات بیشتر »

فواید نوشیدن آب نمک بامعده خالی

فواید آب نمک

آب نمک حاوی مقدار خوبی از الکترولیت است که علاوه بر هیدراته کردن بدن می توان  از فواید آب نمک در کاهش وزن نیز بهره برد. به گزارش سایت روزاندیش به نقل از  بهداشت نیوز، نمک، این ماده شوری که بعضا سبب بالا رفتن فشار خون می شود و می …

توضیحات بیشتر »

نوشابه های رژیمی و عوارض خطرناک آن‌ها برای سلامتی

نوشابه های رژیمی

بسیاری از نوشابه های رژیمی با اسپارتام شیرین کننده های مصنوعی که ۲۰۰ بار شیرین تر از شکر تصفیه شده معمولی است، شیرین می شود. برخی مطالعات،شیرین کننده ها را با ایجاد سردرد در برخی مردم مرتبط می دانند. عوارض و مضرات نوشابه های رژیمی ۱- آسیب‌های پوشتی ممکن است چرب نباشد …

توضیحات بیشتر »

خواص پای مرغ و فواید آن برای سلامتی بدن

خواص پای مرغ

 پای مرغ در کشور ما مصرف زیادی ندارد اما این عضو از بدن مرغ در حال حاضر در کشورهای آسیای جنوب شرقی همچون چین و هند طرفداران زیادی داشته و مصرف بالایی دارد. در ادامه با خواص پای مرغ آشنا خواهید شد. تحقیقات نشان‌دهنده این نکته هستند که پنجه مرغ …

توضیحات بیشتر »

خوراکی‌های مضر برای زخم معده

خوراکی‌های مضر - زخم معده

برخی از مواد خوراکی قلیایی و ضد التهابی می تواند به بهبود سلامت مبتلایان به زخم معده کمک کند. مصرف این غذاها در واقع یک مکمل عالی برای درمان زخم معده است  اما مصرف خوراکی‌های مضر وضعیت بیماران مبتلا به زخم معده را وخیم تر می‌کند. زخم معده از ضایعاتی …

توضیحات بیشتر »

فواید نوشیدن آب با معده خالی

فواید نوشیدن آب

آب به طور طبیعی باعث حرکت روده ها می شود. شب ها بدن خودش را ترمیم و سموم را می زداید.  از مهمترین فواید نوشیدن آب با معده  خالی  دفع سموم مضر از بدن می‌باشد. نوشیدن مقداری آب به افزایش تولید سلول های عضلانی و سلول های خونی جدیدی کمک …

توضیحات بیشتر »

دمنوش گل محمدی و خواص آن برای سلامتی بدن

دمنوش گل محمدی

گل سرخ انواع بسیار زیادی دارد که محققان تا کنون بیش از ۳۰۰۰ رقم از آن را شناسایی کرده اند  ریشه گل سرخ را به کشور چین نسبت می دهند؛ اما گونه گل محمدی اصالتا متعلق به ایران است و گفته می شود که پس از حمله اسکندر مقدونی به …

توضیحات بیشتر »

خواص پودر سفیده تخم مرغ و ارزش غذایی آن

خواص پودر سفیده تخم مرغ

سفیده تخم مرغ حاوی پروتئین و آمینو اسیدها است و خواص پودر سفیده تخم مرغ نیز از همین مواد غذایی نشات می‌گیرد. از پودر سفیده تخم مرغ در بدنسازی بسیار استفاده می‌شود. پودر سفیده تخم مرغ یکی از عناصر کلیدی در رژیم غذایی بدنسازان و تمام افرادی است که به سلامت …

توضیحات بیشتر »