خانه / تغذیه و سلامت (صفحه 3)

تغذیه و سلامت

خواص بادرنجبوبه و آشنایی با طرز تهیه شربت بادرنجبوبه

خواص بادرنجبوبه

بادرنجبویه داروی مورد علاقه پزشک بزرگ ایرانی، ابوعلی‌سینا بود که جهت تقویت قلب و انبساط روح تجویز می کرده است.در ادامه با خواص بادرنجبوبه آشنا خواهید شد.  آزمایش‌های جدید بر روی حیوانات آزمایشگاهی نشان می دهد که این گیاه همانند یک داروی مسکن بر روی دستگاه عصبی مرکزی عمل می …

توضیحات بیشتر »

خواص قهوه به همراه فواید و مضرات آن

خواص قهوه

قهوه یکی از نوشیدنی‌های رایج است که امروزه در بین جوانان طرفداران زیادی پیدا کرده است. عده‌ای مصرف آن را برای سلامتی مضر می‌دانند، اما این نوشیدنی طبیعی نیز مانند بسیاری از خوراکی‌های دیگر خواصی دارد و باید در مصرف آن تعادل رعایت شود تا مشکلی در پی نداشته باشد. …

توضیحات بیشتر »

عوارض مصرف بی رویه چای

عوارض چای

چای سیاه با طبع سرد و خشک باعث کاهش فعل و انفعالات سلولی می‌شود که این برای برخی افراد مضر است.مصرف بی رویه هرنوع چای  عوارضی برای سلامتی ایجاد میکند .در ادامه با عوارض مصرف زیاد چای آشنا خواهید شد. به گزارش سایت روزاندیش به نقل از بهداشت نیوز چای …

توضیحات بیشتر »

علائم کمبود ید در بدن

کمبود ید

ید یکی از مواد معدنی مهم برای حفظ سلامت بدن انسان است. ید برای تولید هورمون های تیروئید و تنظیم رشد و سوخت و ساز بدن انسان ضروری است. از آنجایی که بدن انسان ید تولید نمی کند، آن را به عنوان یک ماده معدنی ضروری در نظر می گیرند …

توضیحات بیشتر »

کمبود ویتامین K و علائم مربوط به آن

کمبود ویتامین K

کمبود ویتامین K تقریبا در ۳۱ درصد از بزرگسالان دیده می شود. فقر ناشی از این وتیامین بر استخوان ها، مفاصل و قلب تاثیر می گذارد. انواع ویتامین K دو نوع ویتامینK1وK2شناخته شده است. ویتامینK1 نقش مهمی در لخته شدن خون دارد در حالی که نوع دوم برای سلامت استخوان ها، …

توضیحات بیشتر »

رژیم غذایی مدیترانه‌ای چه نوع رژیمی است و چه فوایدی دارد؟

رژیم غذایی مدیترانه‌ای

رژیم غذایی مدیترانه‌ای یک رژیم غذایی جدید است که از نوع تغذیه سنتی مردم یونان، اسپانیا، ایتالیا و مراکش الهام گرفته شده‌است. اساس این رژیم بر مصرف نسبتاً بالای روغن زیتون،حبوبات، غلات کامل، میوه و سبزیجات و مصرف متوسط ماهی و محصولات لبنی بخصوص ماست و پنیر و نیز مصرف شراب و مصرف بسیار کم گوشت و محصولات گوشتی استوار است این رژیم در تاریخ چهارم دسامبر ۲۰۱۳ از …

توضیحات بیشتر »

رژیم غذایی وگان چه نوع رژیمی است؟

رژیم غذایی وگان

رژیم غذایی وگان یک رژیم گیاهخواری بسیار محبوب است که بسیاری از مردم به دلایل مختلفی چون کمک به محیط زیست، دلایل اخلاقی و دلایل سلامت به آن علاقه نشان می دهند. رژیم غذایی وگان به عنوان یک شیوه زندگی تعریف می شود که در آن سوء استفاده از حیوانات چه …

توضیحات بیشتر »

خواص روغن ترخون و فواید آن برای سلامتی

خواص روغن ترخون

روغن ترخون به وسیله تقطیر با بخارآب از برگ‌ها و گل‌های این گیاه استخراج می‌شود و شامل سینئول، استراگول، اوسیمن و فلاندرن است. روغن‌های ضروری یا همان اسانس‌های فرار موجود در ترخون دارای خواص زیادی است.در ادامه با خواص روغن ترخون آشنا خواهید شد. ترخون؛ تولید صفرا به وسیله کبد …

توضیحات بیشتر »

فواید فلفل سیاه برای سلامتی بدن

فواید قلقل سیاه

 ما تقریبا همیشه به غذاهای‌مان نمک می‌زنیم اما فلفل سیاه، کمتر مورد توجه‌مان است. فلفل سیاه به میزان بسیار زیادی طعم غذاها را بهتر می‌کند و این در کنار فواید بی‌نظیری که دارد یک ویژگی بسیار باارزش است.در ادامه با فواید فلفل سیاه آشنا خواهید شد. فلفل سیاه چیست؟ فلفل …

توضیحات بیشتر »

خواص مارچوبه برای سلامتی و فواید بیشمار آن

خواص مارچوبه

مارچوبه گیاهی سرشار از اینولین، پورین، ویتامین C، بتاکاروتن، ویتامین E، روی، منیزیم، سلنیوم، آسپاراژین، آسپاراژیناز، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پانتوتنیک اسید، پیریدوکسین، اسیدفولیک، کولین و … است. در ادامه با خواص مارچوبه آشنا خواهید شد. زمان برداشت مارچوبه مارچوبه یکی از سبزی‌هایی است که در تمام دنیا در فصل بهار …

توضیحات بیشتر »