تغذیه و سلامت

 آووکادو بخورید تا عمر طولانی و قلبی سالم داشته باشید . با مصرف میوه و ماسک آووکادو پوستتان را مثل جوان ۲۰ ساله زیبا و صاف نگاه دارید. در ادامه با خواص آووکادو و فواید آن برای سلامتی بدن آشنا خواهید شد.  مهمترین خواص آواکادوو برای سلامتی بدن اکثر شما به خصوص …

سردرد و میگرن در اثر برخی از عوامل تحریک کننده به وجود می آید. بیشتر این تحریک کننده ها در مواد غذایی مختلف مانند شکلات تلخ، پنیرهای چرب و… وجود دارد. محققان موسسه مایوکلینیک آمریکا به این نتیجه رسیده اند که آسپارتام که در نوشابه‌های رژیمی استفاده می‌شود نیز یکی از …

یبوست یا خشکی مزاج عارضه‌ای در دستگاه گوارش است که به موجب آن مواد دفعی در رودهٔ بزرگ سفت می‌شوند و دفع آنها با درد و سختی همراه می‌شود. روش‌های درمان یبوست شامل اصلاح رژیم غذایی و تمرینات ورزشی است. انواع یبوست  یبوست حاد: یبوست حاد ممکن است سبب بسته …

فواید امگا ۳ برای بدن زیاد است اما مصرف بی رویه مکمل های آن نیز خطراتی دارد . در ادامه با فواید اگا ۳ و خطرات مصرف بی‌رویه آن آشنا خواهید شد. فواید امگا ۳ برای بدن از تاثیر امگا ۳ بر بهبود عملکرد مغز و سلامت، سیستم قلبی-عروقی گرفته …

در میان ماهی‌های مختلف، ماهی سالمون یکی از مغذی‌ترین غذاهـــــا در جهان اســـت. این ماهی چرب محبوب، سرشار از مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی است و می‌تواند عوامل خطر ابـــــتلا به بیماری‌های قلبی و علائم افسردگی را کاهش دهد. روزنامه آرمان امروز: در میان ماهی های مختلف،ماهی سالمون یکی از …

«کینوا» (Quinoa) گیاهی با دانه‌های خوراکی است که در کشور‌های غربی مصرف آن  محبوبیت زیادی پیدا کرده. در سال‌های اخیر استفاده از کینوا در ایران هم رایج شده است.آگاهی از فوائد و خواص کینوا و مصرف خوراکی این گیاه قدمت بسیار زیادی دارد. این گیاه اکنون برای مصارف تجاری در …

از دانه‌های کفیر یا قارچ کفیر برای تولید کفیر استفاده می شود، این دانه ها چیزی شبیه به گل کلم یا تکه هائی از مرجان های دریائی می باشند که جنسی شبیه ژله دارند و شامل انواع باکتری های مفید و مخمر های زنده می باشند. خواص کفیر اصلاح سیستم …

خاصیت ضدنفخ، ضداسپاسم، معرق، ضدقارچ و همچنین تقویت معده، کمک به کاهش وزن و لاغری از مهمترین خواص عرق زیره سیاه در طب سنتی است. معرفی گیاه زیره سیاه گیاه زیره که با نام‌های دیگری نظیر زیره رومی، شاه زیره و قرنباد نیز شناخته می‌شود، دارای دو نوع زیره سیاه …

غذای تند طرافداران زیادی خصوصا در کشورهای چین و هند دارد و همچنین خوردن این غذاها فواید باوردنکردنی برای سلامت بدن انسان دارد. بسیاری از مردم به خصوص چینی ها غذای تند می خورند، زیرا طعم تندی را دوست دارند.  اینها فواید سلامتی غذاهای تند است که باعث می شود، …

از جمله خواص شیر شتر ، جلوگیری از دیابت، بهبود سیستم امنیتی بدن، کمک به گردش خون، درمان اوتیسم، پایین آوردن واکنش‌های حساسیت‌زا، ارتقا رشد و نمو بدن، محافظت از بدن در برابر بیماری‌های خود ایمن و همچنین بهبود سلامت قلب می‌باشد. مزایای شیر شتر شیر شتر خواص بیشتری نسبت …