خانه / تغذیه و سلامت

تغذیه و سلامت

نان های سبوس دار تضمین سلامت چشم و روده

نان های سبوس دار

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی در باره بهترین نان برای مصرف و خواصنان های سبوس دار و تیره توضیح داد. به گزارش سایت روزاندیش به نقل از بهداشت نیوز محمد تقی انوشه، متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: تیرگی نان به دلیل سبوس آن است اما  متاسفانه در حال حاضر اکثر …

توضیحات بیشتر »

خواص برگ چغندر و فواید آن برای سلامتی بدن

برگ چغندر

امام رضا (ع) می‌فرمایند: به بیماران‌تان برگ چغندر بدهید چرا که در آن درمان است و هیچ بیماری را به همراه ندارد و هیچ عارضه ای در آن نیست و خواب بیمار را آرام می‌سازد. خواص برگ چغندر به گفته متخصصان تغذیه برگ‌های پهن و سبز رنگ چغندر، تقویت‌کننده کلیه …

توضیحات بیشتر »

خواص انار سیاه برای درمان بیماری‌ها

خواص انار سیاه

انار سیاه را کمتر دیده‌اید. بیشتر از آنکه توی جعبه میوه‌فروش‌ها باشد، توی قوطی عطاری‌ها پیدا می‌شود چون خاصیت درمانی زیادی دارد. درمان «زردی، اسهال و سیاه سرفه»  از اصلی‌ترین خواص انار سیاه است انار جزو میوه هایی است که کمتر کسی را پیدا می کنید که این میوه را …

توضیحات بیشتر »

افزایش احساس شادی با مصرف غذاهای سالم

افزایش احساس شادی

این نکته ثابت شده که یک همبستگی قوی و مثبت بین مصرف غذاهای سالم و افزایش احساس شادی و خوشبینی وجود دارد.  دانشمندان انگلیسی می گویند کسانی که روزانه ۷ تا ۸ واحد میوه و سبزی مصرف می کنند، بالاترین سطح رضایت و شادی را گزارش کرده اند و این …

توضیحات بیشتر »

با استفاده از این مواد غذایی همیشه جوان بمانید

مواد غذایی - جوان

مواد غذایی طبیعی به جز فوایدی که برای سلامتی بدن دارند، برای پوست هم می توانند بسیار مفید باشند تا حدی که با مصرف آنها بسیار جوان تر از سنتان به نظر برسید. پیری بخشی طبیعی از زندگی است که نمی توان از آن جلوگیری کرد. با این حال غذایی …

توضیحات بیشتر »

کم‌آبی بدن و عوارض آب نخوردن

کم‌آبی بدن

این نکته ثابت شده که مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده‌های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت‌ها حفظ خواهد کرد. کارشناسان توضیح می‌دهند افرادی که مصرف آب خود را به …

توضیحات بیشتر »

ویتامین ب و نقش آن در مدیریت استرس و بهبود خلق و خو

ویتامین ب

هنگامی که شما به اندازه کافی ویتامین ب دریافت نمی کنید، به احتمال زیاد استرس و در نتیجه آن و میل به مصرف تنقلات و پرخوری در شما تقویت می شود. حقیقات نشان می دهد که این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می کند. به طور …

توضیحات بیشتر »

سم زدایی روده و کبد با یک معجون گیاهی

سم زدایی روده و کبد

برای سم زدایی روده و کبد به سراغ داروخانه طب سنتی می رویم ،دستورالعمل هایی که در این مقاله به شما ارائه خواهیم داد اکثرا برای قرن ها مورد استفاده قرار گرفته اند و تاثیرات فوق العاده آن بارها و بارها ثابت شده است. از آنجایی که کبد یکی از …

توضیحات بیشتر »

علائم کمبود امگا ۳ در بدن

علائم کمبود امگا 3

تحقیقات نشان می دهند که اسیدهای چرب امگا ۳ باعث کاهش التهاب در بدن می شوند و ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان و آرتریت روماتوئید کمک کنند.در ادامه با علائم کمبود امگا ۳ آشنا خواهید شد. چربی‌های امگا ۳.  تاثیرات مستقیم …

توضیحات بیشتر »

دیر شام خوردن و خطرات آن برای سلامتی

دیر شام خوردن

یافته های جدید بیانگر این مطلب است که دیر شام خوردن می تواند به مراتب خطرناک تر از آن چیزی باشد که تصورش را می کنید. خطرات و عوارض دیر شام خوردن  به گفته محققان دانشگاه پنسیلوانیا، در مقایسه با غذاخوردن زودهنگام، غذاخوردن دیرهنگام می تواند موجب افزایش وزن، انسولین …

توضیحات بیشتر »